Comme annoncé à la rentrée, le CAF G.I a mis en place un week-end de formation à la pratique de la Marche Nordique.
Ce week-end a eu lieu les 25 et 26 septembre dernier sur le plateau du Vercors, à l’Auberge de Roybons et a réuni 18 participants.
On s’est vite aperçu en écoutant les uns et les autres que ce temps de formation était très attendu… et oui l’apprentissage de la méthode ALFA n’est pas une mince affaire, comme nous l’avons tous constaté !!!
Cette technique requiert une position droite du corps, les bras longs et le mouvement ample des épaules, qui placent les bâtons dans un angle permettant une démarche libre et harmonieuse.
Ce week-end a tourné autour de l’analyse et l’apprentissage des 7 étapes qui permettent d’appréhender plus sereinement ce sport santé.
Attention, même si la rigueur était au rendez-vous, nous avons su prendre du bon temps et bien rigoler…, et les nouveaux pratiquants ont été accueillis comme il se doit.
Nous avons alterné, exercices et pratiques sur le terrain avec 2 itinéraires, visionnage de vidéos sur cette méthode… mais également une analyse de notre pratique sur le terrain grâce aux petites séances filmées du groupe (il paraît qu'il y en a un qui n'est pas sur les films ...) … et alors là, surprise … nous avons encore quelques progrès à faire : relever la tête, garder les bras tendus, utiliser réellement nos épaules qui doivent participer aux mouvements d’ensemble, allonger la foulée… bref, heureusement que de nombreuses séances sont proposées tout au long de la semaine pour pratiquer.
Un autre WEEK-END de formation est en réflexion et devrait avoir lieu sur la saison 2021/2022 … si vous êtes intéressés, surveillez bien le site du club, et l’activité marche nordique dont le programme est actualisé très régulièrement.
Un grand merci à Robert qui est à l’origine de ce temps de formation, pour son implication mais aussi sa rigueur bienveillante qui nous permet de nous améliorer dans cette pratique sportive.
Sur le site quelques photos du WE.
