La Marche Nordique : initiation et révision

Ces deux derniers samedis, les marcheurs "nordiques" se sont réunis sur les belles pelouses de l'Ile d'Amour à Meylan. Au programme : - pour les déjà - initiés, la révision des principes fondamentaux de cette technique de marche - pour les nouveaux - venus, découvrir et se familiariser. Les deux séances proposées ont eu, dès l'ouverture des inscriptions, un grand succès puisque les 20 places ont été rapidement retenues, nous obligeant à ouvrir une liste d'attente. Grâce au dévouement de tous les encadrants disponibles, pour chaque séance, 4 groupes ont pu être constitués. 1h30 a été consacrée à des exercices adaptés aux différents niveaux ( apprentissage technique, renforcement musculaire, cardio ...). Après une pause bienvenue qui aura permis les échanges d'impression et les questions-réponses, les 20 marcheurs et leurs encadrants ont longé les berges de l'Isère, à un bon tempo ! pendant 1 heure. Selon l'habitude prise par le groupe de Marche Nordique, cette magnifique matinée ensoleillée s'est terminée autour d'un généreux pique-nique partagé. Merci à tous pour votre motivation, votre application et votre bonne humeur. On vous attend, bien sûr, aux prochaines séances hebdomadaires.