Vous souhaitez découvrir ou reprendre tranquillement le trail ?
Nous vous proposons un format de 6 séances "débutant.e ou reprise" les JEUDIS soirs 10-17-24 septembre, 01-08-15 octobre, dans des lieux proches du centre ville de Grenoble, encadrées par Valentine et Camille.
L'idée = (re)démarrer en douceur une pratique du trail et :
- (re)prendre contact avec vos sensations physiques pendant vos sorties
- tester et voir si la pratique vous plaît
- s'entraîner à plat, puis en montée / descente
- progresser et tendre vers divers objectifs possibles : (re)prendre confiance en vos capacités, participer ensuite aux sorties hebdomadaires du mercredi, participer à des sorties longues, réfléchir à la préparation de courses, etc.
Pré-requis : pouvoir courir 45 minutes à plat (allure tranquille)
Acquis à la fin du cycle de 6 séances : monter en courant à la Bastille voire Jalla
Conseil : chaque séance est indépendante, mais il est recommandé dans la mesure du possible de participer à l'ensemble (ou un maximum) de ces séances, pour leur diversité pensée pour progresser.
Vous vous êtes reconnu.es ? On attend plus que vous !
Inscription obligatoire pour chaque séance : Programme => activité Trail => "Initiation / reprise" aux dates correspondantes
A très bientôt !
Valentine et Camille.
